Mindfulcamp

Facciamo merenda con Giulia Bevilacqua imparando a prestare attenzione a tutti i sensi e ad assaporare ogni momento.

Giocando con i colori, Giulia Bevilacqua ci insegna come calmarci quando siamo nervosi e abbiamo voglia di fare i capricci.

Impariamo a percepire il nostro corpo e ciò che ci accade intorno, ballando a ritmo di musica al gioco del ghiacciolo con Giulia Bevilacqua!

Con Giulia Bevilacqua impariamo quanto è importante abbracciare un’altra persona, facendo attenzione a cosa accade fuori e dentro di noi, per sentirci meno soli.

Giulia Bevilacqua ci insegna quanto è importante fermarci ad ascoltare con attenzione i rumori del mondo che ci circonda per conoscerlo meglio.

Con Giulia Bevilacqua impariamo a calmare il respiro quando siamo agitati e ci sentiamo come un mare in tempesta!

Con uno stetoscopio giocattolo impariamo ad ascoltare il nostro cuore... sembra proprio un tamburo che suona!

Giulia Bevilacqua ci insegna quanto è bello sorridere, perché la felicità è contagiosa! Provare per credere!

Pensiamo a ritroso da dove viene un oggetto e per ogni passaggio ringraziamo, imparando ad essere riconoscenti e a non dare nulla per scontato.

Giulia Bevilacqua ci insegna come sviluppare la percezione del nostro corpo solo con una piuma! Un semplice gioco, ma molto rilassante...

Con una chiave, immaginiamo di aprire una porta e di entrare in un giardino pieno di fiori, animaletti e giostre. È il nostro posto felice!

Disegniamo un balloon fatto di cartone che rappresenti il nostro pensiero e mandiamo un saluto e un cuore a qualcuno, augurandogli di essere felice.

Con Giulia Bevilacqua facciamo le bolle con calma e attenzione. Ogni bolla è un pensiero che ci assilla che finalmente si allontana...

Giulia Bevilacqua ci suggerisce un gioco da fare quando ci annoiamo: ci concentriamo su ogni nostro mini movimento, impariamo ad ascoltare il nostro corpo.

Giulia Bevilacqua gioca con noi a soffiare sulla girandola per farla girare. Un bel gioco allegro per distrarci dai pensieri tristi.

Giulia Bevilacqua ci insegna quanto sia importante ogni azione quotidiana anche piccola, e quanto conti esserne consapevoli.

Con Giulia Bevilacqua osserviamo le nuvole nel cielo, a volte hanno forme paurose che subito si trasformano in qualcosa di carino. Passano e vanno come la paura.

Quando qualcosa ci fa repulsione, prima dobbiamo guardarla da vicino e poi di solito ci sta più simpatica, come il ragnetto incontrato da Giulia Bevilacqua.

Giulia Bevilacqua ci insegna un bel gioco per rilassare corpo e mente! Prima sono molle come la pastafrolla cruda e poi duro, come quando è cotta.

Giulia Bevilacqua ci invita a giocare con un sassolino. Se lo teniamo in mano chiudendo gli occhi, possiamo immaginarci come una montagna: calmi e stabili.